O Estresse é uma reação natural do corpo, mas é necessário que estejamos atentas ao impacto, frequência e intensidade na qual estamos sentindo o estresse e em como estamos lidando com essas situações. Em alguns casos, ele pode se tornar crônico e impactar no desenvolvimento de doenças, necessitando de tratamentos específicos.
Quando estamos diante de situações que não temos controle é comum que o estresse apareça, como exemplo podemos citar a pandemia, a qual impôs mudanças e restrições de forma brusca e coletiva.
Para nos adaptarmos a ela tivemos que revisitar/desenvolver/ autoconhecer nossas estratégias de coping (enfrentamento), as quais podem ser diversas e mutáveis. Algumas podem ser sustentáveis e outras pouco eficazes ou até prejudiciais
Caso esteja precisando de apoio, procure ajude de uma pessoa próxima ou de algum profissional da saúde. Isso não é fraqueza, é autocuidado!
